Araştırma: 1 ay boyunca uykularını tam alanlar 6 yaş genç hissediyor
Bilim insanları, 1 ay boyunca uykularını tam alan kişilerin oldukları yaştan yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini belirledi
![](https://im.haberturk.com/2024/03/27/3672934_88d858dc6f233acfe4eb7b3fae45e7b3_640x640.jpg)
İsveç'teki Karolinska Enstitüsündeki araştırmacılar yeterli uyku almanın ve uykusuzluğun, hissedilen yaşla ilişkisini inceledi.
![](https://im.haberturk.com/2024/03/27/3672934_ae4037346accd1f22f3fa03d32e612a9_640x640.jpg)
CNN'in haberine göre, araştırma kapsamında, 18-70 yaşlarındaki 429 kişiyle yapılan ilk çalışmada, kişilere son bir ay içinde kaç gece uykularından verim alamadıkları ve uykularını tam alamadıkları günlerde kendilerini kaç yaşında hissettikleri soruldu.
![](https://im.haberturk.com/2024/03/27/3672934_af0cd430992cedf9e96382cd935ba30e_640x640.jpg)
Elde edilen veriler, psikolojik araştırmalarda kullanılan standart ölçeğe göre değerlendirildi.
![](https://im.haberturk.com/2024/03/27/3672934_1177aeba836fde515f5c92211454f3de_640x640.jpg)
Bilim insanları, ilk çalışmanın sonucunda, kişilerin uykularını tam alamadıkları her gün için 3 ay yaşlı hissederken son 1 ay boyunca uykularını tam alanların yaklaşık 6 yaş genç hissettiklerini bildirdi.
![](https://im.haberturk.com/2024/03/27/3672934_2df5d6616f012c5cdd9a2d74c60efc95_640x640.jpg)
İkinci çalışmada ise 18-46 yaşlarındaki 186 gönüllünün, arka arkaya iki gün boyunca 4 saat uyuduklarında kaç yaşında hissettikleri incelendi.
![](https://im.haberturk.com/2024/03/27/3672934_e79a57973df357b868b5de24668eb75e_640x640.jpg)
İncelemeler sonucunda, peş peşe iki gün boyunca sadece 4 saat uyuyan gönüllülerin yaklaşık 4,5 yaş daha yaşlı hissettikleri tespit edildi.
![](https://im.haberturk.com/2024/03/27/3672934_8c810e7f8dd5b11437e9305da30e99e7_640x640.jpg)
Araştırmacılar, sabahları uyanık olmayı sevenler olarak nitelenen "sabah kuşları" ile geceleri uyanık olmayı seven "gece kuşlarının" uyku kaybına verdiği tepkinin de değiştiğini gözlemledi.
![](https://im.haberturk.com/2024/03/27/3672934_8166b3c008c4c8fac4e5f9409237d265_640x640.jpg)
Sabah insanlarının uykusunu az aldığı zamanlarda gece insanına göre daha kendilerini yaşlı hissettikleri, 9 saatlik uykularını aldıklarında ise daha genç hissettikleri ortaya çıktı.
![](https://im.haberturk.com/2024/03/27/3672934_a15ee9d84a63469c35c1d38546784a95_640x640.jpg)
İsveç'teki Karolinska Enstitüsünde psikonöroimmünoloji alanında çalışan Doktor Leonie Balter, uykunun insanların kendilerini kaç yaşında hissettiğine dair çok büyük etkisi olduğunu ifade etti.
![](https://im.haberturk.com/2024/03/27/3672934_057ec3d26628bce07f96b7d6faf04027_640x640.jpg)
Balter, insanların daha genç hissetmeleri sağlanabilirse sosyal ve fiziksel açıdan aktif olacaklarını ve yeni deneyimlere daha istekli olabileceklerini belirterek çalışmanın önemine dikkati çekti.
![](https://im.haberturk.com/2024/03/27/3672934_d23bea2ebaad68e4298484fc382281d4_640x640.jpg)
Araştırmanın makalesi, "Proceedings of the Royal Society B" dergisinde yayımlandı.